Firmenfitness bedeutet für mich, Bewegung im Team, effektiv und als Ausgleich in den Arbeitsalltag zu integrieren. Egal ob entspannte Dehnbewegungen, mobilisierende Einheiten oder funktionelle, auch schweißtreibende Workouts – das Training wird individuell auf die Bedürfnisse eures Teams abgestimmt.

Bereits kleine Bewegungseinheiten im Arbeitsalltag zeigen positive Effekte. Training muss nicht immer intensiv sein – darf es aber. Die Einheiten können 30, 45 oder 60 Minuten dauern und finden flexibel vor der Arbeit, während der Pause oder nach Feierabend statt.

Meine Praxiserfahrung zeigt: Wer will, findet Wege, einen sportlichen Arbeitsalltag zu gestalten. Das Ergebnis sind entspannte, motivierte Mitarbeitende, die mit mehr Energie und guter Laune in den Arbeitstag zurückkehren – und genau davon profitieren alle.